Deprem Travmasından Çocuklar Nasıl Korunur?

Bazen hiç beklemediğimiz ve hiç hazır olmadığımız bir anda hayatımız tamamen değişebilir. Bu tür değişiklikler günlük rutinlerimizi bozar. Yaşanılan bu olaylar hayatımızı bazen olumsuz yönde etkileyebilir. Bu olumsuz olaylar bizi hem psikolojik olarak hem de fizyolojik olarak tehdit edebilir.

Fizyolojik ve psikolojik bütünlüğümüz tehdit halindeyken korku, kaygı, uyku bozuklukları, konsantrasyon güçlükleri yaşayabiliriz. Bazı çocuklar hiç beklemediği ve daha önce hiç hazır olmadığı durumlarda tıpkı geçtiğimiz günlerde gerçekleşen Kahramanmaraş depreminde  olduğu gibi kaygı, depresyon ve stres bozuklukları yaşayabilirler. 

Çocuğun ya da ailenin başından travmatik bir olay geçtiğinde çocuk için bu durum,  ilk kez gerçekleşiyorsa nasıl tepki vereceğini bilmediği için yapacağı tek şey anne-babasını izlemek olacaktır. Çocuklar korkularını, endişelerini, üzüntülerini, kaygılarını ve çaresizliklerini kelimelere dökemeyebilirler.

Yaşanılan olumsuzluklar çocukların duygularında büyük etki yaratabilir. Çocuklar bu yüzden;

• Kötü rüyalar görebilirler 
• Yalnız uyumayı reddedebilirler ve uyumak için direnebilirler
• Mızmızlanma, yaşına uygun olmayan davranışları sergilemek (parmak emmek, yatak ıslatmak, bebek gibi konuşmaya çalışmak…)
• Zevkle yaptığı işlerden kaçınmak 
• Aniden öfkelenmek 
• Yakın çevresi için sürekli endişe duymak 
• Sözel ifadelerinde azalmalar görülebilir
• Sebepsiz baş ve mide ağrıları görülebilir
• Yaşanan olumsuz olay için kendisini/ebeveynini suçlayabilirler
• Dil, hafıza ve motor becerileri olumsuz etkilenebilir. 

Belki de ilk kez olumsuz olay karşısında sevdiklerini, birikimini, anılarını kaybeden yetişkin ne yapacağını bilmediği için çocuğuyla arasındaki ilişki olumsuz etkilenebilir. 

• Ebeveynler,  yaşanılan korkunç olay karşısında çocuğuyla konuşmak için zorlamadan konuşmaya cesaretlendirmeli. Konuşmak çocuğunuzu ve sizi rahatlatacaktır. 

• Deprem sonrasında kitle iletişim araçlarıyla aranıza sınır koyun. Çünkü kitle iletişim araçları hem size hem de çocuğunuza yaşadığınız olayı tekrar hatırlatabilir. 
• Yaşadığı olumsuz olayı sizinle paylaşmak istediğinde ‘sen güçlüsün’ demek yerine ‘senin kaygılarını ve korkularını anlıyorum.’ deyin.
• Çocuğunuzun gerçekten yaptığı şeyleri ‘takdir edin’